Fit und gesund
Mama fit – Baby mit
Nach abgeschlossener Rückbildung kannst du mit einem vielseitigen Ganzkörpertraining deine körperliche Fitness wieder aufbauen. Und dein Baby ist immer mit dabei.
Yoga for Teens
Charlotte bietet ab März 2023 ein tolles neues Kursformat an. Der Yoga- Schnupperworkshop für Anfänger und Fortgeschrittene ab 13 Jahren, bietet dir eine gute Möglichkeit vom oftmals stressigen Alltag etwas Abstand zu nehmen und dir deinen persönlichen Safe Space zu schaffen.
Fitness am Morgen
Unter physiotherapeutischer Anleitung erhalten wir unsere Beweglichkeit, verbessern Kraft, Koordination, Kondition und Gleichgewicht – mit Spiel und Spaß und jede*r nach seinen/ihren Möglichkeiten.
Moderne Wirbelsäulengymnastik
Unter Anleitung einer lizensierten Reha- und Rückenfitness-Trainerin trainieren wir klassische Elemente der Wirbelsäulengymnastik und neue, physiologisch sinnvolle Übungen.
Hatha-Yoga nach Feierabend
Spüre deine eigene Kraft im Körper und komme in Entspannung. Die Körperhaltungen fördern die Beweglichkeit, stärken Muskeln, Gelenke, Sehnen und die Wirbelsäule und regen die Organe an.
Mit Schwung und Elan zu körperlicher Fitness und Wohlbefinden
Mit Musik und Elan stärken wir unser Herz-Kreislauf-System und kräftigen Rücken, Bauch und Beine – jede*r nach seinen/ihren Möglichkeiten.