Spüre deine eigene Kraft im Körper und komme in Entspannung. Die Körperhaltungen fördern die Beweglichkeit, stärken Muskeln, Gelenke, Sehnen und die Wirbelsäule und regen die Organe an.

Zeitraum: 13.01.2025 - 17.03.2025

Neben den körperlichen Übungen gehören Atemübungen zum Hatha Yoga. Bewusstes Atmen stärkt die Konzentration, fördert eine tiefe Atmung und beruhigt den Geist. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung – sie kommt mit der Zeit.

Bitte bringe sportliche Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen und einen Gurt bzw. stabilen Gürtel sowie, sofern vorhanden, eine eigene Matte mit.

Kurstermine: 13.01./20.01./27.01./03.02./10.02./17.02./24.02./03.03./10.03./17.03.2025

Tag: Montag

Uhrzeit: 19:30 - 20:00 Uhr

Erster Termin: 13.01.2025

Anzahl Termine: 10

Kosten: 120,00 €

Teilnehmeranzahl: 12 Teilnehmende

Kursleitung:

• Kerstin Sossna

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