Spüre deine eigene Kraft im Körper und komme in Entspannung. Die Körperhaltungen fördern die Beweglichkeit, stärken Muskeln, Gelenke, Sehnen und die Wirbelsäule und regen die Organe an.

Zeitraum: 28.04.2025 - 16.06.2025

Neben den körperlichen Übungen gehören Atemübungen zum Hatha-Yoga. Bewusstes Atmen stärkt die Konzentration, fördert eine tiefe Atmung und beruhigt den Geist. Beweglichkeit ist keine Voraussetzung - sie stellt sich mit der Zeit ein.

Mitzubringen sind sportliche Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen, ein Gurt oder ein stabiler Gürtel und, falls vorhanden, eine eigene Matte.

Kurstermine: 28.04./05.05./12.05./19.05./26.05./02.06./16.06.2025

Tag: Montag

Uhrzeit: 19:30 - 20:00 Uhr

Erster Termin: 28.04.2025

Anzahl Termine: 7

Kosten: 84,00 €

Teilnehmeranzahl: 12 Teilnehmende

Kursleitung:

• Kerstin Sossna

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