Unter Anleitung einer lizenzierten Reha- und Rückenfitness-Trainerin trainieren wir klassische Elemente der Wirbelsäulengymnastik und neue, physiologisch sinnvolle Übungen.

Zeitraum: 15.01.2026 - 19.03.2026

Gymnastik speziell für den Rücken wirkt gesundheitsfördernd, lindert Beschwerden und macht Spaß. Zusätzlich erhältst du Hinweise zu rückenschonendem Verhalten im Alltag und erlernst einfache Übungen als Hilfe zur Selbsthilfe für zuhause.

Kurstermine: 15.01. / 22.01. / 29.01. / 05.02. / 12.02. / 19.02. (entfällt) / 26.02. / 05.03. / 12.03. / 19.03.2026

Tag: Donnerstag

Uhrzeit: 18:45 - 20:00 Uhr

Erster Termin: 15.01.2026

Anzahl Termine: 9

Kosten: 112,50 €

Kursleitung:

• Monika Zhang